Mindfulness

Validada por numerosos estudios, la herramienta del Mindfulness nos permite mejorar diversos aspectos de nuestra vida. Su práctica contribuye a que nos sintamos más centrados y en calma. Es una técnica de autodescubrimiento y cambio. Consiste en dirigir la atención intencionadamente al MOMENTO PRESENTE y tomar conciencia de qué es lo que está pasando. De forma natural, y basándonos en experiencias pasadas, generamos reacciones automáticas en respuesta a lo que nos sucede (enfado, llanto, bloqueo…). Cuando observamos objetivamente dichas dinámicas, podemos elegir otro camino. La meta es RESPONDER EN VEZ DE REACCIONAR. De esta manera es más fácil establecer una relación saludable con nosotros mismos, aceptar nuestro presente y construir un mejor futuro.

Desde tadi te invitamos a formar parte de esta experiencia.

Para más información consulte en recepción. Plazas limitadas.

Te esperamos.

El Equipo de Tadi